Un excellent traitement à domicile pour la dépression est la biomasse de banane verte en raison de la présence de potassium, de fibres, de minéraux, de vitamines B1 et B6, de β-carotène et de vitamine C qu'elle contient.
La banane verte contient de l'amidon résistant, qui est une fibre soluble qui se transforme en fructose qui donne à la banane une saveur douce lorsqu'elle mûrit. Cet amidon résistant favorise un bon fonctionnement intestinal et est un grand allié du système immunitaire, aidant à lutter contre la dépression et d'autres maladies. La biomasse de banane verte aide également à lutter contre le cholestérol et à perdre du poids car elle donne de la satiété.
Pour utiliser la biomasse de banane verte comme traitement de la dépression, vous devez consommer 2 cubes par jour, 1 au déjeuner et un au dîner.
Ingrédients
- 5 bananes vertes bio environ 2 litres d'eau
Méthode de préparation
Lavez bien les bananes et placez-les encore dans leur peau dans une cocotte-minute avec suffisamment d'eau pour couvrir toutes les bananes. Porter à ébullition environ 20 minutes, jusqu'à ce que les bananes soient très molles, retirer leurs pelures puis battre toute leur pulpe au mixeur jusqu'à ce qu'elles forment un mélange homogène. Si nécessaire, ajoutez un peu d'eau tiède.
Pour utiliser la biomasse de banane verte, mettez le mélange qui sort du mélangeur sous forme de glace et congelez. Ensuite, ajoutez simplement 1 cube dans la soupe ou dans toute préparation telle que du porridge, des sauces ou dans la préparation de gâteaux, pains ou biscuits.
Voir aussi comment faire une recette avec de la biomasse de banane verte.
