L'artichaut ( Cynara scolymus L. ) a des propriétés protectrices du foie, mais il peut également être utilisé pour perdre du poids, en raison de sa capacité à éliminer les toxines, les graisses et l'excès de liquide du corps.
En plus d'être considéré comme un aliment tonique et aphrodisiaque, l'artichaut a des indications cliniques qui incluent la réduction du cholestérol et la régulation glycémique, en raison de la substance cinaropicrine , qui se trouve dans ses feuilles et qui favorise l'augmentation des sécrétions biliaires et gastriques. Voyez à quoi sert l'artichaut.
Perte de poids d'artichaut?
Les artichauts ont des propriétés diurétiques et détoxifiantes, augmentant le taux d'élimination des impuretés et de l'excès de liquide dans le corps. De plus, en raison de sa propriété laxative et du fait qu'il est riche en fibres, il améliore le transit intestinal, évitant ainsi la constipation. Les artichauts sont également capables de stimuler la production de bile par le foie, accélérant ainsi le processus de digestion des aliments riches en graisses.
Ainsi, en raison de ses propriétés, l'artichaut peut aider à la perte de poids, mais sa consommation pour la perte de poids ne doit pas être isolée. Il est important que la consommation d'artichaut soit accompagnée d'exercices physiques réguliers et d'une alimentation équilibrée afin d'atteindre au mieux les objectifs. Apprenez à perdre du poids grâce à la rééducation alimentaire.
Comment utiliser l'artichaut pour perdre du poids
Pour perdre du poids, il est recommandé de prendre 2 capsules d'extrait d'artichaut par jour, ou de prendre 1 litre de thé d'artichaut par jour. Cependant, il est important de suivre une alimentation saine et équilibrée et d'effectuer régulièrement des exercices physiques afin d'améliorer la perte de poids. Apprenez à utiliser des capsules d'artichaut pour perdre du poids.
Le thé d'artichaut peut être préparé avec 3 cuillères à soupe de feuilles d'artichaut dans une casserole avec 1 litre d'eau. Laisser bouillir 5 minutes, attendre qu'il refroidisse un peu, filtrer et boire pendant la journée, de préférence sans édulcorant.
L'artichaut peut également être consommé sous sa forme cuite, ayant les mêmes avantages. L'extrait d'artichaut se trouve dans les pharmacies ou les magasins d'aliments naturels, sous forme de sirops, comprimés ou gélules. Mais, bien que naturel, il ne doit pas être consommé pendant la grossesse ou l'allaitement.
