- 1. Thé à l'ananas avec du miel
- 2. Thé de Salvia avec du sel
- 3. Thé plantain à la propolis
- 4. Thé à l'eucalyptus
- 5. Thé au gingembre avec du miel
- Autres conseils pour lutter contre le mal de gorge
Un excellent thé pour apaiser les maux de gorge et les maux de gorge est le thé à l'ananas, qui est riche en vitamine C et contribue à renforcer le système immunitaire et peut être consommé jusqu'à 3 fois par jour. Le thé de plantain et le thé au gingembre avec du miel sont également des options de thé qui peuvent être prises pour améliorer les symptômes du mal de gorge.
En plus de boire du thé, pendant la période où la gorge est irritée, avec la sensation de se gratter, il est important de garder la gorge bien hydratée et vous devez donc boire de petites gorgées d'eau tout au long de la journée, car cela aide également dans la récupération du corps et aide à lutter contre cet inconfort et réduit la toux sèche et irritante. Découvrez comment préparer une tisane pour les maux de gorge.
1. Thé à l'ananas avec du miel
L'ananas est un fruit riche en vitamine C qui renforce le système immunitaire, combat plusieurs maladies, en particulier les maladies virales, est idéal pour traiter le mal de gorge causé par la grippe, le rhume ou pour avoir forcé votre voix dans une présentation, un spectacle ou par exemple.
Ingrédients
- 2 tranches d'ananas (avec pelure), ½ litre d'eau, miel au goût.
Méthode de préparation
Mettez 500 ml d'eau dans une casserole et ajoutez 2 tranches d'ananas (avec le zeste) en laissant bouillir 5 minutes. Ensuite, retirez le thé du feu, couvrez la casserole, laissez-la chauffer et filtrez. Ce thé à l'ananas doit être bu plusieurs fois par jour, toujours chaud et sucré avec un peu de miel, pour rendre le thé plus visqueux et aider à lubrifier la gorge.
2. Thé de Salvia avec du sel
Un autre excellent remède à la maison pour les maux de gorge est de se gargariser avec du thé de sauge chaud avec du sel de mer.
Le mal de gorge diminue rapidement car la sauge a des propriétés astringentes qui soulagent temporairement la douleur et le sel de mer a des propriétés antiseptiques qui aident à récupérer les tissus enflammés.
Ingrédients
- 2 cuillères à café de sauge sèche, ½ cuillère à café de sel de mer, 250 ml d'eau.
Méthode de préparation
Versez simplement l'eau bouillante sur la sauge et couvrez le récipient en laissant infuser le mélange pendant 10 minutes. Après le temps défini, le thé doit être filtré et le sel de mer ajouté. La personne souffrant d'un mal de gorge doit se gargariser avec la solution chaude au moins deux fois par jour.
3. Thé plantain à la propolis
Le plantain a une action antibiotique et anti-inflammatoire et est utile pour aider à combattre les signes et symptômes de l'inflammation dans la gorge et lorsqu'il est pris au chaud, ses effets sont encore meilleurs car ils calment l'irritation de la gorge.
Ingrédients:
- 30 g de feuilles de plantain; 1 litre d'eau; 10 gouttes de propolis.
Préparation:
Pour préparer le thé, faites bouillir l'eau, ajoutez les feuilles de plantain et laissez reposer 10 minutes. Attendez-vous à réchauffer, filtrer et ajouter les 10 gouttes de propolis, puis il est nécessaire de se gargariser 3 à 5 fois par jour. Découvrez les autres bienfaits du thé au plantain.
4. Thé à l'eucalyptus
L'eucalyptus est un antiseptique naturel et aide le corps à combattre les micro-organismes qui peuvent causer des maux de gorge.
Ingrédients:
- 10 feuilles d'eucalyptus; 1 litre d'eau.
Préparation:
Faire bouillir l'eau puis ajouter les feuilles d'eucalyptus. Laisser refroidir légèrement et inhaler la vapeur qui sort de ce thé au moins 2 fois par jour pendant 15 minutes.
5. Thé au gingembre avec du miel
Le gingembre est une plante médicinale aux propriétés anti-inflammatoires et analgésiques, il est donc largement utilisé pour soulager les maux de gorge. De même, le miel est un produit anti-inflammatoire qui aide à lutter contre les micro-organismes qui peuvent provoquer une inflammation de la gorge.
Ingrédients
- 1 cm de gingembre; 1 tasse d'eau; 1 cuillère à soupe de miel.
Méthode de préparation
Mettez le gingembre dans une casserole avec l'eau et faites bouillir pendant 3 minutes. Après ébullition, couvrir la casserole et laisser refroidir le thé. Après avoir réchauffé, filtrer l'eau, sucrer avec du miel et boire 3 à 4 fois par jour. Voici comment préparer d'autres recettes de thé au gingembre.
Autres conseils pour lutter contre le mal de gorge
Une autre option pour améliorer le mal de gorge est de manger un carré de chocolat noir en même temps qu'une feuille de menthe, car ce mélange aide à lubrifier la gorge, éliminant ainsi l'inconfort.
Le chocolat devrait contenir plus de 70% de cacao car il contient plus de flavonoïdes qui aident à combattre les maux de gorge. Vous pouvez également préparer un smoothie aux fruits en battant 1 carré du même chocolat à 70%, avec 1/4 tasse de lait et 1 banane, car cette vitamine soulage les maux de gorge.
Regardez la vidéo suivante pour des stratégies plus naturelles lorsque vous avez mal à la gorge:
