10 avantages du thé blanc et comment le faire

Pour perdre du poids en buvant du thé blanc, il est recommandé de consommer 1, 5 à 2, 5 g d'herbe par jour, ce qui équivaut à entre 2 à 3 tasses de thé par jour, qui doivent être consommées de préférence sans ajouter de sucre ou d'édulcorant. De plus, sa consommation doit être effectuée 1 heure avant ou après les repas, car la caféine peut diminuer l'absorption des nutriments de l'alimentation.

Le thé blanc se présente sous sa forme naturelle ou en gélules, avec des prix variant entre 10 et 110 reais, selon la quantité et si le produit est biologique ou non.

À quoi sert le thé blanc

Le thé blanc, en plus d'aider à détoxifier et à améliorer le fonctionnement du corps, a également d'autres avantages pour la santé tels que:

1. Augmente le métabolisme, car il contient de la caféine; Stimule la combustion des graisses, car elle contient des polyphénols et des xanthines, substances qui agissent dans les graisses; Combattez la rétention d'eau, car c'est un diurétique; Évitez le vieillissement prématuré, car il contient des polyphénols, qui sont de puissants antioxydants; Prévenir le cancer, en particulier le cancer de la prostate et de l'estomac, en raison de la richesse en antioxydants; Soulage le stress, car il contient de la L-théanine, une substance qui favorise la production d'hormones de plaisir et de bien-être; Diminue l'inflammation, car elle contient des antioxydants catéchines; Prévient l'athérosclérose, car elle aide à éliminer le cholestérol des vaisseaux sanguins; Lutte contre les virus et les bactéries dans le corps; Contrôle la pression artérielle, car elle a des propriétés vasodilatatrices.

Le thé blanc est produit à partir de la même plante que le thé vert, Camellia sinensis , mais les feuilles et les bourgeons qui sont utilisés dans sa production proviennent de la plante à un jeune âge.

Comment faire du thé

Le thé blanc doit être préparé dans la proportion de 2 cuillères à café peu profondes pour chaque tasse d'eau. Pendant la préparation, l'eau doit être chauffée jusqu'à ce que la formation de petites bulles commence, éteignant le feu avant qu'il ne commence à bouillir. Ensuite, ajoutez la plante et couvrez le récipient, en laissant reposer le mélange pendant environ 5 minutes.

Recettes au thé blanc

Pour augmenter la consommation, cette boisson peut être utilisée dans des recettes telles que les jus, les vitamines et les gélatines, comme indiqué ci-dessous.

1. Ananas Suchá

Ingrédients

• 200 ml de thé blanc ½ jus de citron 2 tranches d'ananas 3 feuilles de menthe ou 1 cuillère à café de zeste de gingembre

Préparation: Battre tous les ingrédients dans un mélangeur et boire de la crème glacée.

2. Gélatine de thé blanc

Ingrédients

• 600 ml d'eau; 400 ml de thé blanc; 2 enveloppes de gélatine au citron.

Préparation: Mélanger l'eau et le thé et diluer la gélatine selon les instructions sur l'étiquette.

En plus d'être retrouvé sous sa forme naturelle, il est également possible d'acheter ce thé aromatisé aux fruits, comme le citron, l'ananas et la pêche. Faites le meilleur choix par rapport aux bienfaits du thé vert.

Qui ne devrait pas utiliser

Bien qu'elle contienne des niveaux inférieurs de caféine, cette boisson ne doit pas être consommée par les femmes enceintes ou qui allaitent, et par les personnes souffrant d'ulcères gastriques, de diabète, d'insomnie ou de problèmes de pression, par exemple, il est important de consulter un médecin ou un herboriste avant de prendre le thé pour connaître la quantité idéale afin qu'il n'ait pas d'effets néfastes.