Manger pour améliorer la dermatite peut impliquer de retirer les aliments qui causent des allergies comme les crevettes, les arachides ou le lait, par exemple. Il est important de consulter un dermatologue et un nutritionniste pour découvrir l'origine de la dermatite et si elle ne concerne vraiment que les aliments pour contrôler et traiter le problème.
Souvent, même si la cause de la dermatite n'est pas la nourriture, certains aliments peuvent aggraver les symptômes de la dermatite en aggravant les rougeurs, les démangeaisons, la desquamation et la formation de petites bulles dans la peau et, par conséquent, identifier les aliments qui peuvent provoquer ou aggraver la condition. la dermatite fait partie du traitement.
Comment savoir quels aliments éviter
Afin de savoir quels aliments doivent être évités en cas de dermatite, il est nécessaire de savoir quels aliments provoquent ou aggravent ses symptômes. Pour cela, il ne faut pas manger un aliment pendant 5 jours et vérifier si la peau s'améliore. S'il s'améliore, vous devriez éviter de manger cet aliment, sinon, continuez à tester d'autres aliments.
Certains des aliments les plus courants qui peuvent provoquer des allergies sont le lait, les œufs, les arachides, le soja, le blé, les noix, les fraises, les kiwis, les tomates, les fruits de mer, les pois, les lentilles, les haricots., noisette ou noix du Brésil par exemple.
En plus de l'allergie alimentaire, la dermatite peut avoir d'autres causes, telles que des allergies aux acariens, au pollen, à la poussière ou à certains types de tissus, par exemple, il est donc important de passer un test d'allergie pour identifier la cause de la dermatite. Pour en savoir plus, voir: Test d'allergie.
Conseils pour améliorer la dermatite
La dermatite étant une inflammation chronique de la peau, la consommation d'aliments aux propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes peut être une excellente stratégie pour aider à traiter la dermatite. Il est donc conseillé:
- Augmentez votre consommation d' aliments anti-inflammatoires: les graines de chia, par exemple, peuvent aider à dégonfler la peau. Voir une liste complète des aliments anti-inflammatoires; Augmentez votre consommation d' aliments antioxydants: les baies de goji aident à diminuer la fragilité de la peau et à renforcer le système immunitaire. Connaissez d'autres aliments riches en antioxydants.
Une autre façon naturelle de traiter la dermatite consiste à prendre, sur avis médical, des suppléments d'oméga 3, du zinc, de la quercétine, de l'huile de bourrache ou des probiotiques.
L'avocat est un excellent aliment pour améliorer l'hydratation et la santé de la peau et c'est pourquoi vous devez miser sur ce fruit, mais sans exagérer la quantité pour ne pas prendre de poids. Voici comment préparer une délicieuse recette de brigadeiro d'avocat à base d'huile de noix de coco et qui a des bienfaits pour la peau:
