- 1. Jus de pomme aux carottes et citron
- 2. Jus de pomme avec fraise et yaourt
- 3. Jus de pomme au chou frisé et au gingembre
- 4. Jus de pomme à l'ananas et à la menthe
- 5. Jus de pomme à l'orange et au céleri
La pomme est un fruit très polyvalent, avec peu de calories, qui peut être utilisé sous forme de jus, combiné avec d'autres ingrédients tels que le citron, le chou, le gingembre, l'ananas et la menthe, idéal pour détoxifier le foie. Prendre 1 de ces jus par jour aide à éliminer les toxines du corps, contribuant au processus de perte de poids, et en plus c'est un excellent moyen de maintenir l'hydratation du corps.
Voici quelques recettes délicieuses, qui ne doivent pas être sucrées avec du sucre blanc, afin de ne pas nuire à l'effet. Si la personne a l'intention de sucrer, elle devrait préférer la cassonade, le miel ou la stévia. Consultez les conseils pour éliminer le sucre des aliments.
1. Jus de pomme aux carottes et citron
Ingrédients
- 2 pommes; 1 carotte crue; jus d'un demi citron.
Méthode de préparation
Passer les pommes et les carottes dans la centrifugeuse ou battre le mélangeur ou le mélangeur avec un demi-verre d'eau et enfin ajouter le jus de citron.
2. Jus de pomme avec fraise et yaourt
Ingrédients
- 2 pommes; 5 grosses fraises; 1 yogourt nature ou yakult.
Méthode de préparation
Battez tout dans un mélangeur ou un mélangeur, puis prenez-le.
3. Jus de pomme au chou frisé et au gingembre
Ingrédients
- 2 pommes; 1 feuille de chou frisé; 1 cm de gingembre haché.
Méthode de préparation
Battre les ingrédients dans un mélangeur ou un mélangeur. Pour certaines personnes, le gingembre peut avoir un goût très fort, vous pouvez donc ajouter seulement 0, 5 cm et goûter le jus, en évaluant si vous pouvez ajouter le reste du gingembre. De plus, la racine de gingembre peut être échangée contre quelques pincées de gingembre en poudre.
4. Jus de pomme à l'ananas et à la menthe
Ingrédients
- 2 pommes; 3 tranches d'ananas; 1 cuillère à soupe de menthe.
Méthode de préparation
Battre les ingrédients dans un mélangeur ou un mélangeur et prendre ensuite. Vous pouvez également ajouter 1 paquet de yogourt naturel, ce qui en fait une excellente collation en milieu de matinée.
5. Jus de pomme à l'orange et au céleri
Ingrédients
- 2 pommes; 1 branche de céleri; 1 orange.
Méthode de préparation
Battez tout dans un mélangeur et prenez-le ensuite. De la glace peut être ajoutée au goût.
Toutes ces recettes sont de bonnes options pour compléter votre petit-déjeuner ou votre collation, en ajoutant plus de vitamines et de minéraux à votre alimentation, mais afin de détoxifier votre foie, vous devez éliminer les aliments industriels transformés riches en graisses, en sucre ou en sel de l'alimentation.
Il est recommandé de préférer manger des salades, des jus de fruits, des soupes et des légumes sautés à l'huile d'olive et d'opter pour des sources de protéines maigres comme l'œuf, le poulet bouilli ou le poisson. Ce type de nourriture aide à dégonfler le corps et apporte plus de disposition mentale.
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