Le jus d'épinards est un excellent remède à la maison pour renforcer vos dents, car les épinards sont riches en calcium, qui est un minéral fondamental pour la santé des dents, aidant à garder les dents fortes et saines. De plus, les feuilles d'épinards sont faciles à combiner avec des jus comme l'orange, la mandarine ou l'ananas, qui ont une saveur plus intense et masquent la saveur de ce légume.
Ingrédients
- Dans un grand bol, fouetter ensemble 1 cuillère à soupe de feuilles d'épinards et 1 tasse de jus d'orange, carotte, mandarine ou ananas.
Méthode de préparation
Lavez très bien les épinards et ajoutez-les au mixeur avec le jus que vous avez choisi. Buvez ce jus d'épinards une fois par jour, au moins deux fois par semaine.
Une autre option pour renforcer vos dents à l'aide d'épinards est de la cuire à la vapeur, afin qu'elle conserve ses propriétés, de l'assaisonner avec du sel et un filet d'huile d'olive et de consommer dans l'un des repas au moins deux fois par semaine.
Pour découvrir quels autres aliments manger pour aider à renforcer vos dents, voir: Aliments riches en calcium.
