Jus de chou frisé antioxydant

Le jus de chou est un excellent antioxydant naturel, car ses feuilles contiennent une grande quantité de caroténoïdes et de flavonoïdes qui aident à protéger les cellules contre les radicaux libres qui peuvent provoquer divers types de maladies, comme le cancer, par exemple.

De plus, lorsqu'il est combiné avec du jus d'orange ou de citron, il est possible d'augmenter la composition en vitamine C du jus, qui est également l'un des antioxydants les plus importants.

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Ingrédients

• 3 feuilles de chou frisé Jus pur de 3 oranges ou 2 citrons

Méthode de préparation

Battre les ingrédients dans un mélangeur, sucrer au goût avec un peu de miel et boire sans forcer. il est recommandé de boire au moins 3 verres de ce jus par jour. Par conséquent, une bonne option consiste à alterner le mélange d'orange et de chou avec le citron.

En plus de ce jus, vous pouvez également inclure du chou frisé dans les repas, pour faire des salades, des soupes ou même des thés, en bénéficiant de tous les bienfaits du chou frisé tels que rendre votre peau plus belle, augmenter votre humeur ou abaisser le cholestérol.

Voir ici d'autres avantages incroyables du chou.

Jus pour accélérer le métabolisme

En plus d'être un excellent antioxydant, le chou frisé peut également être ajouté dans les jus pour accélérer le métabolisme et augmenter la combustion des calories sans perdre son pouvoir antioxydant.

Ingrédients

• Ajouter l'oignon et cuire encore 2 minutes en remuant de temps en temps.

Méthode de préparation

Coupez les ingrédients en morceaux et ajoutez au mélangeur jusqu'à obtention d'un mélange homogène. Si nécessaire, vous pouvez ajouter un peu d'eau et l'adoucir avec un peu de miel. Il est conseillé de boire ce jus 2 à 3 fois par jour, pour accélérer le métabolisme.

Voir la recette d'un autre délicieux jus d'ananas pour accélérer le métabolisme.