La supplémentation sert à fournir au corps des composants végétaux, des bactéries bénéfiques, des fibres, des oligo-éléments, des minéraux et / ou des vitamines pour équilibrer le corps, qui en raison du mode de vie moderne dans lequel il y a beaucoup de stress et de pollution sont difficiles à garantir ou sont manquant en raison d'un problème de santé.
Les compléments alimentaires sont concentrés avec des substances nutritives conçues pour compléter une alimentation régulière, mais vous devez être prudent et conscient lors du choix du meilleur complément, car bien que les compléments n'aient parfois pas de contre-indications, ils peuvent ne pas être indiqués dans certains cas et, malgré être naturel, il existe des doses et des périodes recommandées pour leur ingestion.
La supplémentation alimentaire peut être utilisée à plusieurs fins, certains exemples peuvent être:
- Supplémentation pour l'hypertrophie - est un supplément dans lequel des protéines, des acides aminés spécifiques, des oligo-éléments et des minéraux sont utilisés pour aider à augmenter la masse musculaire et est effectué pour aider les culturistes en particulier. Supplémentation féminine - est un supplément spécifique pour les problèmes pouvant survenir chez les femmes, tels que la tension prémenstruelle ou pour des étapes spécifiques de la vie d'une femme, telles que la grossesse, l'allaitement ou la ménopause. Les nutriments et substances utilisés peuvent être des minéraux, des vitamines ou des oligo-éléments. Supplémentation sportive - cette supplémentation est très spécifique et varie selon le sport pratiqué, nécessitant un suivi individuel. Des vitamines, des minéraux ou d'autres substances importantes peuvent être utilisées pour assurer la nutrition du corps.
Des conseils et un suivi professionnels sont toujours les bienvenus lors du choix de compléments alimentaires pour obtenir les résultats souhaités, sans quoi vous finissez par perdre du temps, des attentes et de l'argent sans obtenir de résultats.
À quoi sert la supplémentation en fer?
La supplémentation en fer est utilisée pour lutter contre l'anémie ferriprive et peut être utilisée:
- Supplémentation en fer dans l'enfance - parce que l'anémie survient souvent chez les enfants car bien que le fer soit présent dans de nombreux aliments, la plupart des aliments dans l'alimentation ont une faible biodisponibilité en fer, comme les céréales et les légumineuses. Supplémentation en fer pour les femmes qui allaitent - comme si le bébé manquait de fer, il pourrait avoir des difficultés de développement cognitif, de sommeil et de mémoire entraînant, à long terme, une baisse des performances scolaires et des difficultés d'apprentissage. Supplémentation en fer chez les femmes enceintes - peut être nécessaire car une carence en fer à ce stade de la vie peut augmenter les risques de mortalité maternelle et infantile, ainsi que le risque de maladies infectieuses, de prématurité, d'insuffisance pondérale à la naissance, en plus de compromettre le développement de système nerveux central.
La supplémentation en fer peut être accompagnée d'une supplémentation en vitamine C car cette vitamine augmente l'absorption du fer par l'organisme.
À quoi sert la supplémentation en vitamine A?
La supplémentation en vitamine A sert à améliorer le système visuel, à favoriser la croissance et à renforcer le système immunitaire, à réduire la gravité des infections et à accélérer la guérison de la diarrhée.
Le programme de supplémentation en vitamine A est un programme du ministère de la Santé qui vise à réduire et à éliminer la carence nutritionnelle en vitamine A chez les enfants de six à cinquante-neuf mois et les femmes après l'accouchement qui vivent dans des régions à risque qu'au Brésil sont la région du Nord-Est, Vale do Jequitinhonha au Minas Gerais et Vale do Ribeira, à São Paulo.
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