L'épicondylite latérale, ou tennis elbow, est une inflammation des tendons des muscles extenseurs du poignet causée par la tension répétitive de ces muscles, plus fréquente après 30 ans.
Cette blessure est plus fréquente chez les travailleurs qui effectuent des mouvements très répétitifs dans leur vie quotidienne, tels que ceux qui ont besoin de taper, d'écrire ou de dessiner, mais elle affecte également les personnes qui s'entraînent au gymnase plus de 5 fois par semaine et les joueurs de tennis.
L'épicondylite latérale est guérissable et son traitement doit être fait avec la combinaison de médicaments et de physiothérapie, qui, dans les cas les plus graves, peuvent également inclure une intervention chirurgicale. Environ 20% seulement nécessitent un traitement chirurgical.
Symptômes d'épicondylite latérale
Les symptômes de l'épicondylite latérale peuvent apparaître sans raison apparente et comprennent:
- Douleur au coude, plus précisément située sur le côté extérieur lorsque la main est tournée vers le haut. La douleur survient ou s'aggrave lors d'une poignée de main, lors de l'ouverture de la porte, du peignage des cheveux, de l'écriture ou de la frappe. La douleur peut irradier vers l'avant-bras. Diminution de la force dans le bras ou le poignet, ce qui rend difficile la tenue d'un verre d'eau pendant plus d'une minute.
Les symptômes apparaissent progressivement au fil des semaines ou des mois et doivent être évalués par le médecin généraliste ou l'orthopédiste, ou par le kinésithérapeute qui peut également poser votre diagnostic.
Traitement de l'épicondylite latérale
Le traitement de l'épicondylite latérale peut durer de 8 semaines à quelques mois et se fait généralement avec:
- Physiothérapie qui comprend des exercices d'étirement, un massage à froid et une stimulation électrique des muscles; Utilisation d'un ruban adhésif sur l'avant-bras, appelé ruban kinesio, pour restreindre le mouvement des muscles et des tendons affectés; L'acupuncture peut également être indiquée, soulageant la douleur; Les remèdes anti-inflammatoires, tels que l'ibuprofène, pendant un maximum de 7 jours, appliquent une pommade telle que le diclofénac quotidiennement, dans les cas où le traitement ne réduit pas les symptômes, le médecin peut également prescrire des injections de corticostéroïdes.
Pendant le traitement, il est recommandé de se reposer des activités qui ont déclenché la douleur, il est donc recommandé de réduire le rythme de l'entraînement au gymnase et d'éviter de faire des sports comme le tennis, le golf, le volleyball ou le handball, par exemple.
La physiothérapie peut aider à contrôler la douleur et à améliorer les mouvements et doit être indiquée par le physiothérapeute. Certaines ressources qui peuvent être utilisées sont des équipements qui combattent l'inflammation, tels que la tension, les ultrasons, le laser, les ondes de choc et l'iontophorèse. L'utilisation de sacs de glace et d'exercices de renforcement et d'étirement, ainsi que des techniques de massage croisé sont également utiles pour accélérer la guérison.
La thérapie par ondes de choc est particulièrement indiquée lorsque l'épicondylite est chronique et persiste pendant plus de 6 mois, sans amélioration avec les médicaments, la physiothérapie et le repos. Dans les cas les plus graves ou lorsque les symptômes durent plus d'un an, même après le début du traitement, il peut être indiqué de subir une opération pour une épicondylite.
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