- Que manger
- Quoi ne pas manger
- Menu Régime Pneumonie
- Comment contourner le manque d'appétit
- Quantité optimale de liquides pendant la pneumonie
Pour traiter et guérir la pneumonie, il est important d'augmenter la consommation d'aliments antioxydants et anti-inflammatoires, comme le thon, les sardines, les châtaignes, les avocats, les légumes et les fruits, comme l'orange et le citron, par exemple, car il est ainsi possible de renforcer le système immunitaire et d'accélérer le processus de récupération.
De plus, il est également important de réduire la consommation d'aliments riches en sucre, matières grasses, aliments frits, sel et caféine, car cela peut entraver la récupération et aggraver la santé générale.
Que manger
La pneumonie est une infection qui peut être causée par des virus, des bactéries ou des champignons, ce qui entraîne une augmentation de la dépense énergétique du corps pour lutter contre l'infection. Il est donc important de consommer des aliments capables de fournir suffisamment de calories et de renforcer le système immunitaire pour aider le corps à combattre la maladie, ainsi que les médicaments prescrits par le médecin.
De plus, pour récupérer plus rapidement d'une pneumonie, vous devez manger des fruits et légumes à chaque repas de la journée, car ce sont des aliments riches en eau, vitamines, minéraux et antioxydants, qui aident à garder le corps hydraté et à renforcer le système immunitaire. Ainsi, vous pouvez préparer des collations avec des jus, des fruits hachés et des vitamines, par exemple, en plus des soupes ou des crèmes végétales pour le déjeuner ou le dîner. Quelques exemples de bons choix sont l'orange, l'ananas, la fraise, le brocoli, les épinards et la tomate.
De plus, augmentez votre consommation d'aliments anti-inflammatoires et riches en oméga-3, comme le saumon, les sardines, les avocats, les châtaignes et les graines de lin. aider à réduire l'inflammation causée par la maladie, soulageant les douleurs musculaires et la fièvre.
Découvrez quelques remèdes maison pour lutter contre la pneumonie.
Quoi ne pas manger
En plus de savoir quoi manger pour accélérer la guérison d'une pneumonie, il est également important de se rappeler d'éviter de consommer des aliments qui augmentent l'inflammation et aggravent la maladie, tels que les aliments frits, les bonbons, les aliments riches en graisses et les viandes transformées telles que le bacon, les saucisses, jambon et saucisse.
Il est également important d'éviter la consommation d'aliments et d'épices transformés, tels que les nouilles instantanées, les plats cuisinés surgelés, les biscuits farcis et les bouillons de viande en dés, ainsi que les aliments riches en sel et en caféine, tels que la sauce Worcestershire, la sauce soja, le café, le thé vert, le thé. boissons noires et non alcoolisées.
Menu Régime Pneumonie
Le tableau suivant montre un exemple de menu de 3 jours qui aide à guérir la pneumonie plus rapidement.
| Repas | Jour 1 | 2e jour | 3e jour |
| Petit déjeuner | 1 verre de jus d'orange + 1 tranche de pain complet + 1 œuf | Smoothie banane avec 1 cuillère d'avoine + 1 cuillère de beurre d'arachide | 1 verre de jus d'ananas + 1 tapioca au fromage |
| Collation du matin | 1 bol de fraises avec 1 cuillère à soupe d'avoine | 1 pomme + 10 noix de cajou | 1 tasse de yogourt nature + 1 cuillère de miel + 1 cuillère à café de graines de lin |
| Déjeuner / dîner | 2 petites pommes de terre bouillies + 1/2 filet de saumon ou 1 boîte de sardines + salade de chou braisé | Riz cuit au poulet et légumes | Soupe de légumes au poulet ou au poisson |
| Collation de l'après-midi | 1 tasse de yogourt nature + 3 col de soupe granola | 1 verre de jus d'orange + 1 tranche de pain complet avec du fromage | Smoothie avocat |
Entre les repas, vous devez toujours penser à boire beaucoup d'eau, de jus ou de thés faibles, de préférence sans sucre, pour augmenter votre apport hydrique. Même sans appétit, il est important d'essayer de manger à chaque repas, même si la consommation se fait en petite quantité.
Comment contourner le manque d'appétit
Pendant la pneumonie, il est fréquent d'avoir un manque d'appétit et une consommation alimentaire réduite, ce qui peut aggraver l'état et retarder la récupération. Ainsi, certaines stratégies pour augmenter la consommation de nutriments et de calories dans l'alimentation sont les suivantes:
- Faites au moins 5 repas par jour, même s'ils sont petits, de sorte que toutes les 3-4 heures le corps reçoive de nouveaux nutriments; Prenez des vitamines de fruits augmentées avec des aliments caloriques et nutritifs, tels que l'avoine, le beurre d'arachide, le cacao et la levure de bière; Ajoutez une cuillerée d'huile d'olive dans la soupe ou au cours du déjeuner ou du dîner; Rendez la bouillie et la crème de légumes bien concentrées, afin que plus de calories soient consommées, même lorsque vous consommez de petites quantités de ces préparations.
Dans certains cas, le médecin peut également prescrire l'utilisation de multivitamines en gélules pour adultes ou en gouttes pour enfants, pour compenser un peu le faible apport alimentaire et stimuler l'appétit.
Quantité optimale de liquides pendant la pneumonie
Pendant la guérison d'une pneumonie, vous devez augmenter votre apport hydrique à au moins 6 à 10 verres par jour, et vous pouvez utiliser de l'eau, des jus de fruits ou des bouillons de légumes pour augmenter l'hydratation.
Cela aidera à contrôler les pertes d'eau qui surviennent en période de fièvre et avec une augmentation des écoulements nasaux, ainsi qu'à soulager la toux et à augmenter l'humeur. Découvrez comment se fait le traitement de la pneumonie chez les bébés et les enfants.
