- Principales causes de l'estomac élevé
- 1. Mauvaise nutrition
- 2. Problèmes intestinaux
- 3. Mode de vie sédentaire
- 4. Génétique
- Que faire
L'estomac élevé se produit en raison de la distension de l'abdomen qui peut être causée par une alimentation riche en sucre et en graisses, la constipation et le manque d'activité physique, par exemple.
En plus du gonflement dans la région abdominale, il peut y avoir un inconfort et des difficultés respiratoires, selon la gravité de l'estomac élevé, en plus d'une mauvaise digestion, d'un malaise et d'un risque accru d'inflammation dans l'intestin.
Principales causes de l'estomac élevé
L'estomac élevé peut survenir en raison de plusieurs situations, les principales étant:
1. Mauvaise nutrition
La consommation d'aliments riches en sucre ou en matières grasses peut favoriser la survenue d'un estomac élevé, car ces aliments subissent une fermentation dans l'organisme, avec la production de nombreux gaz et conduisant à des ballonnements.
De plus, le mode de consommation des aliments peut également conduire à un estomac élevé, surtout lorsque l'on mange trop vite, qu'il y a peu de mastication ou lorsque l'intervalle entre les repas est très court. Ainsi, en plus d'avoir l'estomac haut, il peut y avoir un gain de poids et une accumulation de graisse dans la région abdominale.
Consommer trop de nourriture à la fois ou des aliments qui provoquent un symptôme d'intolérance peut également provoquer un estomac élevé.
2. Problèmes intestinaux
Certains problèmes intestinaux peuvent également favoriser la survenue d'un estomac élevé, car il y a une inflammation des structures intestinales, ce qui conduit à la production de gaz et de ballonnements abdominaux. Ainsi, les personnes souffrant de constipation, d'infections intestinales, de diarrhée ou de syndrome du côlon irritable, par exemple, peuvent avoir l'estomac haut.
3. Mode de vie sédentaire
Le manque d'activité physique peut également provoquer un estomac élevé, car les aliments consommés sont stockés sous forme de graisse, entraînant une distension abdominale. Connaître les autres conséquences d'un mode de vie sédentaire.
4. Génétique
L'estomac élevé peut également survenir en raison de la génétique, et cela peut arriver même chez les personnes minces, qui mangent correctement ou qui pratiquent régulièrement une activité physique.
Dans ces cas, le plus recommandé est de demander l'avis d'un médecin afin que le haut de l'estomac soit évalué et vérifié s'il représente un risque pour la santé et, par conséquent, une certaine forme de traitement est indiquée.
Dans le cas où le haut de l'estomac ne provoque pas de problèmes esthétiques ou fonctionnels chez la personne, le traitement doit être personnalisé en fonction des besoins du patient.
Que faire
La principale forme de traitement du haut de l'estomac est la nourriture, car elle est la principale cause de distension abdominale et, par conséquent, d'estomac élevé. Par conséquent, il est recommandé:
- Évitez la consommation d'aliments lourds la nuit; Réduisez la consommation d'aliments riches en sucre et en matières grasses, ainsi que les aliments qui entraînent des symptômes d'intolérance, comme le lait et les produits laitiers, par exemple; Pratiquez régulièrement une activité physique, en plus des exercices visant à: renforcer la région abdominale. Connaître quelques exercices pour renforcer l'abdomen; boire de l'eau pendant la journée, au moins 2 litres; manger au moins 5 repas par jour avec moins de volume de nourriture à chaque instant; manger plus de fibres, de fruits et de légumes, car ils améliorent le fonctionnement de l'intestin, éviter non seulement la constipation, mais aussi l'estomac élevé.Manger lentement et mâcher plusieurs fois, en évitant de parler en mangeant pour éviter d'avaler de l'air; Évitez la consommation excessive de boissons alcoolisées.
Dans certains cas, le haut de l'estomac peut également être traité par des procédures esthétiques, telles que la cryolipolyse, par exemple, qui est une procédure qui expose les cellules graisseuses à des températures basses, favorisant leur rupture et leur élimination et diminuant la distension abdominale. En savoir plus sur la cryolipolyse.
