L'épicondylite médiale, communément appelée le coude du golfeur, correspond à l'inflammation du tendon qui relie le poignet au coude, provoquant de la douleur, une sensation de manque de force et, dans certains cas, des picotements.
Cette inflammation est plus fréquente chez les personnes qui pratiquent la musculation de manière très intensive, les agriculteurs, après une séance de jardinage un week-end, ou chez les personnes qui pratiquent une activité physique de façon constante ou répétitive, comme dans le cas des fléchettes, Le football américain ou le baseball, par exemple.
Les symptômes de l'épicondylite médiale
Les symptômes de l'épicondylite médiale comprennent:
- Douleur au coude dans la région la plus intérieure, lorsque le bras est droit et la main tournée vers le haut. La douleur peut se manifester tout le temps, mais elle s'aggrave généralement en essayant de visser quelque chose, de faire de la musculation ou de faire tout autre mouvement similaire à jouer au golf; sensation de manque de force en tenant un verre d'eau, en ouvrant un robinet ou dans un poignée de main; Il peut y avoir des picotements dans l'avant-bras ou les doigts.
Il n'est pas nécessaire d'effectuer des tests, car la douleur est localisée et très caractéristique, il est donc facile pour le médecin de parvenir au diagnostic. Cependant, d'autres causes doivent être évaluées, telles que les lésions du ligament collatéral médial, la névrite de l'ulna, la fracture et la tension musculaire, par exemple.
Comment se fait le traitement
L'un des traitements les plus simples et les plus efficaces pour les cas où une douleur au coude survient après un épisode de jardinage le week-end est le repos. L'arrêt de l'activité qui a provoqué les symptômes pendant quelques jours suffit généralement à combattre la douleur.
L'utilisation de pommades anti-inflammatoires telles que le diclofénac peut être indiquée pour soulager la douleur. La pommade doit être utilisée selon les instructions du médecin, environ 2 fois par jour. Éviter de porter des sacs lourds est également important pour soulager la douleur, mais placer des blocs de glace entre 7 et 15 minutes peut également être une bonne stratégie à domicile. Lorsque ces traitements à domicile ne suffisent pas, la physiothérapie peut être indiquée, surtout si elle complique le travail et le quotidien de la personne.
En physiothérapie, des ressources telles que la tension, l'échographie, le laser, les exercices d'étirement des fléchisseurs du poignet, le renforcement des épaules, l'application de bandes Kinesio pour une amélioration plus rapide, en plus du massage transversal profond peuvent être utilisés, comme le montre la vidéo suivante:
Lorsque la douleur et l'inconfort persistent pendant plus de 6 mois, le médecin peut indiquer des injections d'anesthésiques et de corticoïdes à l'emplacement exact de la douleur. Une autre possibilité est les ondes de choc extracorporelles, qui consistent à placer un appareil émettant des ultrasons à l'endroit douloureux, pendant environ une demi-heure. Cela facilite la régénération des tissus, avec une amélioration de la douleur en peu de temps. En savoir plus sur la thérapie par ondes de choc.
Le temps de récupération varie selon la gravité de la blessure et le type d'activité de la personne, et peut aller de 8 semaines à plus d'un an.
