La musicothérapie est une technique de traitement qui utilise la musique associée à diverses activités pour traiter divers changements de santé, car elle améliore l'humeur, augmente l'estime de soi, stimule le cerveau et améliore même l'expression corporelle. Connaissez tous les avantages de cette technique.
Ainsi, la musicothérapie peut être utilisée par les personnes âgées pour faciliter certains des changements psychologiques qui se produisent avec l'âge, ainsi que pour prévenir des problèmes cardiovasculaires tels que l'hypertension artérielle ou l'insuffisance cardiaque, par exemple.
Dans cette technique, les personnes âgées sont encouragées à participer à différents types d'activités qui impliquent la musique, comme le chant, le jeu, l'improvisation et la création, mais en même temps comprennent du temps pour discuter des problèmes et des préoccupations.
Principaux avantages du vieillissement
La musicothérapie associée au processus de vieillissement peut avoir plusieurs avantages tels que:
- Rétablir le rythme de la démarche: l'utilisation d'une musique aux rythmes marqués aide les personnes âgées ayant des difficultés à se déplacer et à s'équilibrer; Stimulation de la parole: le chant améliore la diction et les problèmes oratoires; Créativité accrue: la création de nouvelles musiques augmente la créativité et stimule toutes les capacités cognitives; Augmentation de la force et de la conscience corporelle: le rythme de la musique stimule les mouvements du corps et tonifie les muscles; Diminution des symptômes de la dépression: l'interaction sociale utilisée en musicothérapie réduit l'isolement, en plus d'être un moyen d'exprimer des émotions; Réduction des niveaux de stress: l' interaction et les moments de bonne humeur permettent de décharger le stress en évitant une augmentation de la pression artérielle et du rythme cardiaque.
Les personnes âgées qui pratiquent quotidiennement des activités de musicothérapie s'éloignent de la solitude, se sentent plus soutenues, heureuses et jouissent d'une grande qualité de vie.
Exemple d'exercice de musicothérapie
Un bon exemple d'exercice de musicothérapie consiste en:
- Écrivez une question, comme «Parlez de ce que vous ressentez aujourd'hui» et placez-la dans un ballon d'anniversaire; Asseyez les gens en forme de cercle; Remplissez le ballon et passez-le de main en main; Chantez une chanson lorsque le ballon passe devant chaque personne À la fin de la chanson, la personne qui tient le ballon doit la faire éclater et lire la question et la réponse.
Cette activité permet de partager les préoccupations qui surviennent naturellement avec l'âge, empêchant le développement de problèmes psychologiques tels que la dépression. De plus, le partage d'expériences et de préoccupations aide à prévenir le développement de l'anxiété et à contrôler la pression artérielle et la fréquence cardiaque.
