Manger du chocolat noir peut aider à abaisser la pression artérielle, car le cacao dans le chocolat noir contient des flavonoïdes, qui sont des antioxydants qui aident le corps à produire une substance appelée oxyde nitrique, qui aide à détendre les vaisseaux sanguins, ce qui fait couler le sang. mieux par les vaisseaux sanguins, ce qui abaissera l'hypertension artérielle.
Le chocolat noir contient 65 à 80% de cacao et, en outre, contient moins de sucre et de matières grasses, c'est pourquoi il apporte plus de bienfaits pour la santé. Il est recommandé de consommer 6 g de chocolat noir par jour, ce qui correspond à un carré de ce chocolat, de préférence après un repas.
D'autres avantages du chocolat noir peuvent être de stimuler le système nerveux central, de devenir plus alerte et d'aider à augmenter la libération de sérotonine, une hormone qui contribue à procurer une sensation de bien-être.
Information nutritionnelle au chocolat
| Composants | Quantité pour 100 g de chocolat |
| Énergie | 546 calories |
| Protéines | 4, 9 g |
| Les graisses | 31 g |
| Glucides | 61 g |
| Les fibres | 7 g |
| La caféine | 43 mg |
Le chocolat est un aliment qui n'apporte des bienfaits pour la santé que s'il est consommé dans les quantités recommandées, car lorsqu'il est consommé en excès, il peut nuire à la santé car il contient trop de calories et de graisses.
Découvrez d'autres avantages du chocolat dans la vidéo suivante:
