L'huile de baru est produite à partir de la graine de la noix de baru, également connue sous le nom de noix de cerrado, a des avantages pour la santé tels qu'elle aide à contrôler le cholestérol, à réduire l'inflammation et à lutter contre le vieillissement prématuré.
En raison de ses avantages et de sa facilité d'utilisation, il peut être consommé avec des aliments conventionnels ou pris comme complément alimentaire, mais il est également présent dans les produits cosmétiques pour la peau et les cheveux.
Ainsi, la consommation ou l'utilisation régulière de cette huile apporte les bienfaits pour la santé suivants:
- Diminue l'inflammation dans le corps, peut être riche en oméga-3 et oméga-3; Diminue le mauvais cholestérol et augmente le bon cholestérol, car il contient des antioxydants; Aide à revitaliser et à hydrater la peau, car il stimule le renouvellement cellulaire et contient de la vitamine E; Améliore la fertilité en contenant le zinc minéral; Renforce les ongles; Aide à contrôler le poids, car il diminue l'accumulation de graisse dans la région abdominale du corps et favorise la combustion des graisses; Aide à prévenir l'anémie, en contenant du fer; Diminue les symptômes de l'arthrite, en réduisant l'inflammation dans le corps.
L'huile de baru peut être trouvée dans les magasins d'aliments naturels, qui contiennent également de l'huile sous forme de capsules, au prix d'environ 60 reais, et des noix de baru fraîches, qui doivent être consommées grillé.
Les produits de beauté peuvent être trouvés dans les magasins de cosmétiques et les produits de salon spécialisés.
Comment utiliser
L'huile de baru peut être utilisée sous forme liquide, ajoutée pour préparer des repas ou comme vinaigrette, par exemple, mais elle peut provoquer des malaises abdominaux et des nausées chez les personnes plus sensibles.
Dans ces cas, la préférence devrait être donnée à l'huile en capsules, qui sont généralement utilisées de 2 à 4 unités par jour, ou selon la recommandation du médecin ou du nutritionniste.
Les produits cosmétiques contenant de l'huile de baru, en revanche, peuvent être utilisés quotidiennement en petites quantités pour hydrater et protéger les cheveux, les ongles et la peau, et il est important de ne pas abuser de l'utilisation du produit, car il peut favoriser l'apparition de plaies sur la peau et la peau. cuir chevelu. Voir aussi comment utiliser la farine de noix de coco pour perdre du poids.
Contre-indications
Parce qu'il n'y a pas suffisamment d'études sur son utilisation, l'huile de baru ne doit pas être consommée par les femmes enceintes et allaitantes, et doit être évitée par les personnes au cuir chevelu gras ou à la peau sensible et avec des taches ou des plaies, ou en cas de le psoriasis.
Voir aussi 4 applications différentes pour l'huile de coco: pour la peau, les cheveux, la cuisine et la perte de poids.
