Les jus pour améliorer la santé peuvent être pris avant ou après l'activité physique, mais pour avoir les résultats souhaités, il est nécessaire de changer certaines habitudes de vie, comme avoir une alimentation équilibrée et assurer la quantité de nutriments recommandée pour la personne, en plus de l'exercice régulier. Découvrez comment perdre du poids de manière saine.
Jus de pomme et d'ananas
Un excellent jus pour éclaircir la taille est à base de pomme et d'ananas, car ces fruits sont des antioxydants, aident à éliminer les toxines du corps, sont des diurétiques, réduisant ainsi les ballonnements abdominaux et, en outre, stimulent le fonctionnement de l'intestin. Connaissez les avantages de l'ananas.
Ingrédients
- ½ pomme; 1 tranche d'ananas; 1 cuillère à soupe de gingembre; 200 ml d'eau.
Méthode de préparation
Couper la pomme en deux, retirer ses graines, ajouter tous les ingrédients dans un mixeur et bien battre. Sucrez au goût et buvez 2 verres pendant la journée.
Jus de raisin et eau de coco
Le jus de raisin mélangé à de l'eau de coco est une excellente option pour réguler l'intestin, le fonctionnement des reins et, par conséquent, rétrécir la taille. En effet, le raisin est riche en antioxydants et capable de réguler la fonction intestinale, tandis que l'eau de coco, en plus de favoriser le remplacement des minéraux, améliore la fonction rénale, la digestion et le transit intestinal. Découvrez les avantages pour la santé de l'eau de coco.
Ingrédients
- 12 raisins sans pépins, 1 verre d'eau de coco, ½ citron pressé.
Méthode de préparation
Pour faire le jus, il suffit de mettre tous les ingrédients dans le mixeur, de battre puis de boire. Si vous préférez, vous pouvez également battre les ingrédients avec de la glace pour que le jus soit refroidi.
Jus d'ananas et de menthe
Ce jus est une excellente option pour éclaircir la taille, car il contient des ingrédients diurétiques, qui accélèrent le métabolisme et sont capables d'améliorer le transit intestinal.
Ingrédients
- 2 cuillères à soupe de graines de lin; 3 feuilles de menthe; 1 tranche épaisse d'ananas; 1 cuillère si dessert au thé vert en poudre; 1 tasse d'eau de coco.
Méthode de préparation
Pour faire ce jus et avoir des avantages maximaux, il vous suffit de battre tous les ingrédients du mélangeur pendant environ 5 à 10 minutes, puis de le boire juste après.
